养生保养

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男性多吃苹果还可以保护性功能。缺锌时男性附属性器官变化显著,对精子的形态功能均有损害。前列腺是精浆锌的来源,而精浆锌是保证精子获能提高精子活力及穿透力的重要因素。 ... [更多详细]
发布日期:2014-11-21 22:57
快节奏的生活让很多人饮食都不规律,早餐不吃、晚上大补、工作一忙零食替代正餐充饥,长期这样胃肠很受伤。制订一张养胃时间表,大家每天尽力坚持,可让健康受益。 ... [更多详细]
发布日期:2014-10-29 22:46
近日,雾霾天气增多,在影响出游心情的同时,也最易伤及人的肺脏,出现咳嗽、鼻塞等症状。以下推荐一款“宣肺抗霾解毒方”,能够在雾霾天里扶正祛邪,起到利鼻喉、护心肺、解毒邪的作用。 ... [更多详细]
发布日期:2014-10-29 22:41
只要你够细心的话,就会发现,虽然肝脏经常“沉默不语”,但它也会发出一些“报警信号”。食欲不佳、反胃恶心,不是“老胃病”;全身乏力、失眠多梦,不是多睡觉就能好的;急躁焦虑,总想发火,也不是因为脾气变大了。这些都是肝脏出问题的征兆。 ... [更多详细]
发布日期:2014-10-29 22:31
秋燥当令,养生宜“养阴润燥”,必要时可用药膳来帮忙。 ... [更多详细]
发布日期:2014-10-29 22:29
秋季养生要防燥,蜂蜜具有润肺止咳、养颜、通便等作用,最适合在此时服用。《本草纲目》记载,蜂蜜除众病,合百药。久服强智轻身,不饥不老,延年益寿。 ... [更多详细]
发布日期:2014-10-29 22:12
平和质 此类人肥瘦匀称、健壮有力、毛发润泽、目光有神、精力充沛 既耐寒又耐热 对环境的适应性强 胃纳佳 性格平和、情绪稳定 睡眠良好。 此类人的养生原则是协调阴阳,畅通气血,促进代谢。在饮食上没有品种上的禁忌。 春季可食用新鲜韭菜、竹笋、新茶等有 ... [更多详细]
发布日期:2014-10-04 12:54
秋冬季气候对人体影响 1.秋冬天气温渐低而气压渐高,人体出汗减少,血液流向体表不如夏日那么盛,但脉管仍带有扩张的余势,故秋冬季节正常脉表现为轻虚而微浮,似羽毛状。 2.秋冬空气干燥,可使气管、喉、肺等呼吸道弹性降低并易产生微小的裂口,纤毛活动减 ... [更多详细]
发布日期:2014-10-04 12:52
关于生命现象,历来说法各异,各有其理,也有偏颇。生命在于运动,从文字意义上讲,宇宙万物都在运动之中,人的生命亦然。生命在于静止,也有其理,这里说说生命在于平衡。那么,中医养生讲究的平衡有哪些方面呢? 1、环境平衡 一切健康长寿的生命,必须与环 ... [更多详细]
发布日期:2014-10-04 12:50
性养生强调性爱要回到古老的中国性传统上。当国学热强调天人合一时,性爱国学却常常被我们忽略。其实古老的中国性学,都对性爱持一种自然的态度,既不过份,也不压抑,重在平衡和节制,同时注重养生观念。 比如中国的古人就讲究阴阳调和,中庸有度,压抑性固 ... [更多详细]
发布日期:2014-10-04 12:47
日光浴肌肤和阳光的健康对话 我们国家自古以来就对阳光有很重要的认识,像是在《黄帝内经》中就有夏季养生要夜卧早起,无厌于日;冬季养生要早卧晚起,必待日光的记载。 《养生论》中也有对日坐定、晒以朝阳的说法。我国唐代名医孙思邈在其所著的《千金要方》 ... [更多详细]
发布日期:2014-10-04 12:44
在医院门诊室,因为肠胃不适前来看病的林先生。问及他平时的养生之道,他笑谈,现在也正困惑着呢。原来,最近他有两个朋友,在单位体检时分别被查出患有肾结石和胆囊炎,他本人最近也犯胃 ... [更多详细]
发布日期:2014-10-04 12:43
正因如此,莎士比亚也极力称赞:睡眠是人生中第一道美餐。另外,寿命超过百岁的张学良先生被问到养生之道时回答:我并没有特殊的养生之道,只是我能睡、会睡罢了。虽然张学良先生没有一语惊人,但却道出了养生的真谛,说明男人最好的养生方法是睡眠。 据睡眠 ... [更多详细]
发布日期:2014-10-04 12:42
大家都知道,秋季气候干燥,昼夜温差比较大,相对其他季节而言秋季也是个疾病高发的时节,因此,大家一定要在衣食住行方面更应注意养生保 ... [更多详细]
发布日期:2014-10-04 12:40
想必没有人不爱吃水果的吧,想想那么一些水果就令人想要吃,而那么一些水果不单单只是美味,它们还存在着很大的一部分功效的哦,而且我们可以有针对性的进行食用的哦,不同的水果有着不一样的功效哦,而爱吃水果的你一定要清楚的了解这么一些水果到底有着怎 ... [更多详细]
发布日期:2014-10-04 12:37
中国太极鼻祖张三丰,把练习太极拳作为入道修炼的基础,太极修炼讲究以柔克刚,四两拨千斤,在锻炼中要求练习者恬瞻虚无、真气从之、百虑俱消、物我两忘的境界,达到人天合一的境界。那么练太极需要注意哪些误区,才不会走火入魔呢? 太极拳 修身养性健身强体 ... [更多详细]
发布日期:2014-10-04 12:35
坚持练瑜伽,可以修身养心,不仅能达到健身的效果,甚至还能减肥。秋季养生之道,瑜伽不可少哦。舒缓心情,预防慢性疾病的发生,对健康十分有利。那么在秋季如何练习瑜伽呢?秋季呼吸养生法很重要,如何养生网的小编就给大家带来瑜伽6式动作配合呼吸法,接下 ... [更多详细]
发布日期:2014-10-04 12:34
俗话说春生夏长秋收冬藏,就是告诉大家秋天是养收的季节,是滋阴壮阳对男人讲究性保健的季节,秋季滋补是十分重要的,因此,广大的男性朋友们,大家一定要在这个秋高气爽的季节时把握好这个时机,下面由专家为大家推荐一些秋季适合男性阴壮阳方的食材,在享 ... [更多详细]
发布日期:2014-10-04 12:31
我们都知道性是有好处的,实际上它对思想、身体和精神的好处比你想象的还要多得多!夫妻生活离不了性,性成为沟通两性之间的桥梁,性也影响着亲密关系的方方面面。如果你对性失去了兴趣,产生了障碍。那么看看以下这20个理由,让你性爱停不了。 如果你对性失 ... [更多详细]
发布日期:2014-10-03 23:12
做爱显然是体力活,但具体锻炼了哪块肌肉大家可能并不清楚,以下列举出7种常见体位的锻炼部位及强度,以便大家各取所需。 快捷式(Quickie)益处:减肥 辅导:你有很多机会可以突然袭击在她看电视、接电话毫无准备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯 ... [更多详细]
发布日期:2014-10-03 23:02
中医指出,男子破阳较早,则伤及精气,女子破阴太早则伤阴气,严重的还会导致未老先衰。古代养生学家认为房事开始的年龄男性22岁、女性20岁。 房事养生需要坚持的原则有: 节制房事。房事作为人的生理需求,如果适度,有利于男女交换阴阳之气、固本还原,有 ... [更多详细]
发布日期:2014-10-03 22:58
性生活是夫妻生活的重要方面,和谐的性生活,不但可使双方的性欲得到满足,而且还可使彼此身心健康。虽然这些道理我们都明白,但是很多情况下我们是不知道如何让性爱和谐美满的,甚至很多时候我们一直在乱来。如何解决这些问题呢?如何让自己的性爱逐步走向科 ... [更多详细]
发布日期:2014-10-03 22:55
在性爱中,无论是男人还是女人,最渴望的是获得高潮。但是,不能否认的是,男女存在着明显的高潮差。为了缩短高潮差,达到共同高潮,性爱男女可是煞费苦心。其实,在性爱中,最重要的就是性爱技巧。只要掌握最易高潮的做爱技巧,获得高潮就达到事半功倍的效 ... [更多详细]
发布日期:2014-10-03 22:46
每个人的身体都会需要不同的营养元素,例如各种维生素和纤维素等等,专家建议年轻女性日常要多吃水果蔬菜,生活中有很多种富含维生素C的蔬果,那么维生素C对于减肥有什么影响?下面小编来和大家分享一下维生素C的减肥原理以及含有维生素C的蔬果。 维生素C对于 ... [更多详细]
发布日期:2014-10-03 22:26
一些简单的活动方法,可以使人达到舒筋活络、全身健康的目的。 运脚趾:胃经始于脚的第二趾和第三趾之间。胃肠功能较弱的人,每天练习用脚二趾、三趾夹东西,或用手指按摩足趾36下,并持之以恒,胃肠功能会逐渐好转。 搓双足:摩擦两足,可使浊气下降,并能 ... [更多详细]
发布日期:2014-10-03 22:21
工作忙碌了一天,你是怎么支配你的晚间时间呢?是继续拿着手机或者对着电脑刷微博,还是宅在家里看催泪韩剧,抑或是约上几个好朋友一起去商店血拼一番对于忙碌的上班族来说,晚间可以考虑做5件事,因为只要做对1件,就可以让你的健康状况棒棒哒! 香薰 最体贴 ... [更多详细]
发布日期:2014-10-03 22:13
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